Якщо ви коли-небудь розглядали можливість піти в спортзал, то знаєте, що існує величезна кількість варіантів вибору місць у Києві. Низькі щомісячні платежі, відсутність контрактів, цілодобовий доступ, персональні тренери, догляд за дітьми – варіанти нескінченні! Членство в спортзалі – це як страхові внески: ви оплачуєте страховку, щоб захистити свій будинок або автомобіль. Гроші і час, які регулярно можна вкладати в заняття спортом, окупляться за рахунок поліпшення здоров’я і благополуччя протягом усього життя.
Критерії вибору місця тренувань
Недавні дослідження показують, що фітнес клуб в києві дійсно впливає на загальні характеристики самопочуття людини: звичайні користувачі в тренажерному залі з більшою ймовірністю виконують щоденні рекомендації з фізичної активності. Загальновідомо, наскільки важливе фізичне навантаження на організм, але реальність така, що більшість людей не дотримуються встановлених правил. Тоді як використання послуг фітнес клубу допомагає відповідати цим вимогам.
Коли ви не впевнені, який саме тип закладу вибрати, на які послуги зробити акцент і чи потрібен взагалі весь спектр пропонованих можливостей, подумайте і дайте відповідь на наступні питання:
- Приміщення розташоване поруч з місцями, де ви зазвичай перебуваєте, наприклад, біля будинку або роботи?
- Чи зручні години відвідування?
- Яка безпеку об’єкта, і чи є у них система аварійного реагування?
- Ви відчуваєте себе комфортно, перебуваючи в фітнес центрі?
- Наскільки завантажений об’єкт в той час, коли ви думаєте приходити?
- Чи є в установі тип обладнання, яке вам необхідно, і чи знаєте ви, як його використовувати (або чи хтось може допомогти з цим)?
- Чи є будівля чистою і доглянутою, має роздягальню, басейн тощо?
- При необхідності, чи є безпечний і контрольований догляд за дітьми?
Адекватність запитів
Також важливо враховувати свою власну індивідуальність – що мотивує вас, що ви любите робити, що буде підтримувати і т.д. Для деяких людей, які працюють на дому, дійсно важливо отримувати регулярні вправи. Інші можуть зберігати мотивацію, якщо будуть відвідувати спортзал, де працюють або куди ходять їхні знайомі.
Крім цих основ, важлива також допомога у встановленні розумних очікувань від тренерів. Прийшовши відразу після Нового року, люди часто хочуть отримати результат дуже швидко, і вимагають інтенсивну програму тренувань, яка виходить за рамки їх фізичної підготовки. У таких випадках персональний тренер повинен вміти вплинути на нездійсненне бажання клієнта і запропонувати більш розумні, але адекватні і корисні для здоров’я програми.