Коли, скільки і яку воду потрібно пити людині

Людина на 70-80 відсотків складається з води – давно відомий факт, але люди, чомусь, його ігнорують. Адже кожному з нас в день потрібно випивати свою норму води. Але чи знаєте ви її?

Коли варто пити воду

Для початку розберемося, коли потрібно пити воду. Стакан цієї рідини вранці натщесерце – корисне заняття. Так ви будете почувати себе краще, адже таким способом виводите зі свого організму токсини. Так, поки ви спите – тіло працює, намагаючись очиститися від отруйних речовин, яких “нахапалися” за день (вихлопні гази машин і дим заводів).
Якщо ви стурбовані своєю вагою, то точно варто взяти до уваги той факт, що стакан води зранку натщесерце сприяє схудненню – тіло очищається від шлаків, а це прямий спосіб до зниження ваги.
Крім того, вода має цілющі властивості: головні болі, артрит, менінгіт, діабет – з цими та багатьма іншими захворюваннями впоратися буде набагато простіше, якщо випивати всього один стакан води вранці й натщесерце.

вода

Скільки води потрібно випивати в день

Вище ми вже говорили про властивості води, але це далеко не весь список. Відзначимо, щоб джерело життя приносило максимальну користь вашому організму, варто дотримуватися певних норм вживання.
Підкреслимо, якщо вам не хочеться пити, не треба себе змушувати. Організм сам розуміє, скільки рідини йому потрібно. Ми лише наведемо деякі рекомендації по її вживанню, але й не будемо заперечувати той факт, що їх потрібно дотримуватися. Адже коли нам не вистачає води, організм починає забирати її з клітин і тканин, щоб підтримувати життєво важливі функції. Внаслідок чого можуть постраждати найважливіші органи, наприклад, мозок або серце.
Отже, якщо у вас в школі було погано з арифметикою, тоді беріть до рук калькулятор, сідайте зручніше та рахуйте. Насправді ж все дуже просто: свою вагу ділите на 40, а отриманий результат – це і є кількість літрів води, необхідних вам для щоденного вживання.

Яку воду варто вживати

Хочеться відзначити, що вживати потрібно саме воду, а не напої – таким чином ви допомагаєте своєму тілу позбавлятися від зайвих зусиль з добування чистої води, наприклад з чаю або соку, яка так йому необхідна. Відзначимо, що жоден з напоїв не може замінити організму чистої води.
Якщо ви дуже зайняті, і у вас немає часу відвідати супермаркет, щоб купити води – це не проблема – на просторах Інтернету замовити її простіше простого. Порада – краще обходити стороною сумнівні торгові марки води. Довіряйте тільки перевіреним. Наприклад, вода Моршинська в бутлях відома кожному. Крім того, існують й інші надійні марки, такі як Миргородська, Аляска, Боржомі та інші.

Get in Touch

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Видалення зубного нерва: чи треба боятися процедури

У старшого покоління видалення нерва зуба асоціюється з використанням миш'яку, сильним болем і емоційними переживаннями. Сьогодні стоматологія пропонує щадні методи, які характеризуються...

Натяжні стелі: плюси та мінуси

Для всіх, хто купує нове житло або починає оновлювати зовнішній вигляд своє старенької квартири, дуже важливим є стеля. Безсумнівно, ця частина приміщення...

Подарунок найдорожчому чоловікові

Подарунки - це прояв уваги, це своєрідний сленг, щоб сказати спасибі без слів, це спосіб показати, наскільки захоплюєтеся людиною.

Для чого КП «Дарницьке лісопаркове господарство» заготовляє жолуді?

У ХХІ столітті гостро постає питання екології, зокрема озеленення нашої планети. Дослідники з різних країн світу в один голос стверджують, що вирубка...

Наводимо порядок у домі: куди можна здати непотрібні речі в Києві

Через сучасний ритм життя на наведення  порядку  в шафі та коморі часто не  залишається часу. Для того  щоб з легкістю знаходити потрібні...

Чому задихається Київ: чи винен у цьому сміттєспалювальний завод «Енергія»

У  Києві проблеми із "нездоровим" повітрям спостерігаються вже тривалий час, хоча місто було зеленою та квітучою європейською столицею. Минулого року українська столиця...

Вперше за 20 років відремонтовано резервуар до водопроводу

Під кінець року у Києві завершили ремонтні роботи на резервуарі, який зберігає воду для подачі по водопроводу, розповідає "kyiv.name". Резервуар...

Київське водосховище: які зміни відбулись від початку створення

Київське водосховище - одне із мальовничих місць, де полюбляють відпочивати кияни та приїжджі рибаки, розповідає "Kyiv.name". Київське водосховище в народі має назву "Київське море", яке...